Cada vez son más los estudios que nos indican la cantidad de problemas y lesiones derivados de unos malos hábitos posturales, vida sedentaria y esfuerzos asociados a la actividad diaria, y lo conveniente que es hacer deporte para contrarrestarlo y tener una espalda sana. Si hablamos del trabajo, se estima que 7 de cada 10 trabajadores sufren dolor de espalda, más concretamente dolor lumbar un 41.1% de los casos, dolor dorsal un 26.6% de los casos y dolor cervical un […]

¿Qué tal benefitsadict@s? Aprieta el calor en Madrid pero ya no te queda nada para que lleguen tus merecidas vacaciones. Da igual si vas a la playa, a la montaña, a la piscina o simplemente te quedas descansando en el sofá de tu casa, no podemos dejar de hacer deporte por varias razones. Mantener la rutina que tanto nos ha costado conseguir y no perder todos esos logros que hemos conseguido durante todo el año, pero para mi, el más […]