Aunque ya lo sabemos, no está de más que de vez en cuando nos recuerden que la práctica de cualquier actividad física nos ofrece una serie de beneficios a nivel físico y psicológico, pues bien con el método Pilates pasa algo parecido, hemos escuchado en bastantes ocasiones que es bueno, pero me gustaría, aparte de recordártelo, especificar para qué, y demostrarte cómo usar el método Pilates para tu postura. Este método nace a finales del siglo XX, su creador Joseph […]

Hay preguntas que vienen y van, otras con aroma de clásico,  y otras que merecen, por las veces que se escuchan en el gimnasio, una entrada especial en la wikipedia.  Por ejemplo:  el ¿cómo puedo mejorar mi flexibilidad? que nos han formulado muchos de los socios del gym en Madrid, y que va a ser el tema central de este artículo.  Y es que hoy os proponemos un recorrido por cuatro de las clases colectivas del gimnasio que os ayudarán […]