Hoy en día muchos de vosotros, especialmente si formáis parte del gremio de los Benefitsadictos, ya conoceréis y habréis sufrido el “entrenamiento funcional”, el “Crossfit”,  los “Hiit”… y si lo habéis aguantado durante más de un semestre seguramente si alguien os hablara de “La Spartan Race” sabríais de qué se trata, al menos a grandes rasgos. Sí, eso es, correr y arrastrarse por barro, trepar, saltar, burpees y más burpees… pero os preguntaréis, ¿de dónde viene esta carrera y quién […]

Llega la estación de las flores, esa que la sangre altera; temida por alérgicos de todo el mundo; amada por románticos y nostálgicos también. Eso sí, la ames o la odies, todo el mundo quiere estar preparado para la primavera, decir adiós al frio y asumir que estamos a 90 días del verano. Más calor, menos ropa…  ¿todavía no tienes gimnasio?, ¿no has empezado con la operación “Bikini? pues ya es  momento de ponerse de una vez, y no hay […]

En este día tan especial para algunos afortunados, incluyendo a los vendedores de El Corte Inglés y demás comercios que se frotan las manos con la llegada de San Valentín, os voy a proponer dos menús completos ricos y nutricionalmente saludables. Son aptos para cenas más o menos románticas, para sorprender y encantar, así que elegid bien a quien se lo vais a preparar, no vaya a ser que se enamore (si no lo está ya). Entrantes: Ensalada con frambuesas […]

Cada vez falta menos para San Valentín, ese día basado en el amor, en el cariño, en el romanticismo,… un día de regalos, una copa de buen vino, una cena romántica, y después… pues eso. Pues bien, es posible que esta vez te quieras superar, y quieras mejorar tus propias marcas, si ese es tu caso, como en todo deporte lo más importante es la preparación, que tu condición física sea la mejor. Para esto, ya sabes que lo mejor […]

¿Alguna vez te has parado a pensar que hubiera pasado si hubieses cumplido todos los propósitos de año nuevo que te planteas? Seguramente a estas alturas serías bilingüe, un activista anti-tabaco y tendrías un cuerpo envidiado por los mismísimos Súper Héroes de MARVEL. ¿Qué es lo que ocurre? Sencillo. Parece digno del guion de “El día de la Marmota”. Todos los años la misma canción: – cenita con los tuyos (si puede ser con 25 platos sobre la mesa mejor) […]

Hay que reconocer que nos lo hemos pasado en grande, turrones, polvorones, mazapanes y comilonas con amigos y familiares, quien más y quien menos ha tenido al menos 5 a 6 cenas o comidas en las que se ha pasado en cuanto a la cantidad de calorías diarias. Por algo se ha calculado que cada español engorda unos dos kilos de media cada navidad, y claro luego vienen los remordimientos por esos kilos de más, que año tras año son […]