Me enteré de que estaba embarazada este verano, y una de las primeras cosas en las que pensamos mi marido y yo fue que era necesario cuidarme mucho y prepararme para los cambios que sufre el cuerpo durante este proceso, así como para el parto y el postparto. Por suerte conozco Benefits Body Mind, ya que entrenaba en el gym antes de quedarme embarazada, y no dudé en contar con los servicios de un entrenador personal para prepararme y mantenerme […]

Hablar de embarazo y deporte, de embarazo y actividad física o de embarazo y entrenamiento, hace que surjan dudas, preguntas importantes que no pueden quedar sin respuesta, y es que la salud y seguridad de la futura mamá y del bebé son lo primero, y por eso muchas veces podemos pensar en el deporte como un riesgo (aunque no lo sea) en este momento en concreto. Lo primero que me gustaría que quedase claro, es que embarazo y deporte no […]

Para mí fue una sorpresa de que me enganchara a los entrenamientos con David gracias a que los hace divertidos y que notan enseguida los resultados en mi salud, sobre todo en mi espalda. Antes de conocerle era la típica que se apuntaba a los gimnasios para ir solo el primer mes y acabar abandonando.