El último sábado de mayo disfrutamos, por fin!!! de la primera masterclass de yoga en BENEFITS GYM Fue un sábado soleado y primaveral, en una zona verde y tranquila al lado del gym y con un montón de participantes deseando disfrutar de una clase diferente al aire libre. Con ilusión por este primer paso, con ganas de compartir y disfrutar el yoga y llenos de energía nos lanzamos a esta experiencia diferente y única en la que nos sumergimos profesores […]
Activación muscular: la ayuda que necesitas para eliminar tu dolor de espalda
¿Te preguntas a menudo por qué vuelve cuando menos te lo esperas? Tu respuesta habitual suele ser “es normal que me duela algo, son muchas horas en la misma posición”. Pero… ¿te has parado alguna vez a pensar qué origina ese dolor de espalda que tanto te incomoda?¿Realmente es normal vivir con dolor?¿Sabes que hay mejores remedios que los anti-inflamatorios o los masajes para eliminar tu dolor de espalda? Realmente el dolor es sólo un síntoma, un aviso que nos da […]
Beneficios del pilates
Ya os hemos contado en alguna ocasión lo mucho que el Pilates puede hacer por tu salud y, en especial, las clases de su versión en suelo que puedes disfrutar en nuestro gimnasio en Madrid. Hoy, vamos a profundizar con mayor detalle en los beneficios de esta método de entrenamiento deportivo.
Quién dijo que sudar sufriendo en el gimnasio fuera aburrido
Cuando una lleva años perteneciendo al colectivo ‘ FAF ‘ (Frustrados Actividad Física), parece increíble pensar que hay más opciones para el rescate de un cuerpo oxidado, que los videos de Jane Fonda, la Wii y toda la panda de gimnasios masificados, que no hacen más que crear un tremendo apego al sofá y a la horizontalidad del cuerpo humano.
