Clases colectivas diseñadas a la medida de cada cliente.
Las clases de Benefits Body Mind están pensadas para que nuestros clientes reciban un servicio personalizado, innovador y diferente:
- Los profesores son especialistas en su actividad
- Los aforos son limitados
- App propia y sistema online de reservas para garantizar tu plaza
- Clases diseñadas por el equipo de entrenadores personales, para no dejar nada al azar y ofrecerte una auténtica experiencia.
- Hay 3 tipos de clases: cuerpo mente, cardiovasculares, entrenamiento funcional
Cuerpo mente
Pilates Suelo
Trabajo con el método Pilates en modalidad suelo. Fortalece la espalda y el abdomen, además de conseguir control y equilibrio postural.
Hatha Yoga
Este tipo de Yoga conocido por su práctica de asanas o posturas corporales aporta a los músculos firmeza y elasticidad.
Cardiovasculares
Danz
Diviértete bailando diferentes coreografías de estilos como funky, hip-hop, comercial house.
Zumba
Abarca una serie de bailes latinos como la salsa, reggaetón, bachata, samba y merengue. Quema un mayor número de calorías y pierde peso con esta disciplina de Fitness.
Pierde Peso
Circuito alternando los equipos cardiovasculares con la motivación constante de un entrenador personal.
15/15/15
Actividad divertida, física y aeróbica, con 15’ de trabajo de fuerza y técnica de Kettlebells, 15’ de Boxeo con saco y 15’ de abdominales. Quema calorías mientras liberas estrés.
Entrenamiento funcional
Tonificación
Sesión de diferentes ejercicios para trabajar todo el cuerpo utilizando diversos materiales.
Fun 360
Esta clase aúna la tonificación específica de brazos y GAP con principios aeróbicos clásicos y nuevas tendencias en Fitness.
Body Hiit
Una de las últimas tendencias en fitness, entrenamiento de alta intensidad interválico con el peso del cuerpo y sin material. Resultados visibles en muy poco tiempo.
Body Extreme
Entrenamiento de fuerza en tres dimensiones con kettlebells, balones medicinales y ViPR
TRX
El sistema de entrenamiento creado por los marines estadounidenses (NAVY SEALS). Desarrolla la condición física de manera global, trabaja la fuerza, resistencia, capacidad cardiovascular, equilibrio y flexibilidad en la misma clase.
X-fit
Entrenamiento de alta intensidad, en estaciones y cronometrado, para una mejora de la condición física integral y alto gasto metabólico en Benefits Body Mind Madrid. Combina los beneficios del CrossFit con un entrenamiento personal.