on 13 junio, 2016
Si tienes poco tiempo para entrenar, y la grasa empieza a ser un problema, desde Benefits Body Mind te planteamos esta nueva rutina de entrenamiento.
Se trata de un entrenamiento quemagrasa en circuito, con 6 ejercicios sencillos pero basados en HIIT´s, que te explicamos a continuación:
- Burpees
- Squats
- Push ups
- Skipping
- Plio lunge
- V-Crunch
Haz cada ejercicio durante 30 segundos, descansa 10 segundos entre ejercicios y repite el circuito 3 veces.
Para que quede más claro haz click aquí para ver el vídeo de la rutina completa, con los tiempos de ejecución y descanso.
Y si quieres venir a entrenar con nosotros te esperamos en Benefits Studio, C/ Marqués de Viana, 67.
¡Felices agujetas benefitsadict@s!
