quemagrasa

Si tienes poco tiempo para entrenar, y la grasa empieza a ser un problema, desde Benefits Body Mind te planteamos esta nueva rutina de entrenamiento.

Se trata de un entrenamiento quemagrasa en circuito, con 6 ejercicios sencillos pero basados en HIIT´s, que te explicamos a continuación:

  1. Burpees
  2. Squats
  3. Push ups
  4. Skipping
  5. Plio lunge
  6. V-Crunch

Haz cada ejercicio durante 30 segundos, descansa 10 segundos entre ejercicios y repite el circuito 3 veces.

Para que quede más claro haz click aquí para ver el vídeo de la rutina completa, con los tiempos de ejecución y descanso.

Y si quieres venir a entrenar con nosotros te esperamos en Benefits Studio, C/ Marqués de Viana, 67.

¡Felices agujetas benefitsadict@s!

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