Ya os hemos contado en alguna ocasión lo mucho que el Pilates puede hacer por tu salud y, en especial, las clases de su versión en suelo que puedes disfrutar en nuestro gimnasio en Madrid.  Hoy, vamos a profundizar con mayor detalle en los beneficios de esta método de entrenamiento deportivo.

Beneficios corporales del Pilates

  • Mejora la figura
  • Minimiza los dolores de espalda
  • Corrección de los hábitos posturales perjudiciales
  • Potencia la vitalidad y la fuerza

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Ya sabes que nuestro gimnasio en Madrid apuesta por una filosofía de entrenamiento que trabaja de manera conjunta tanto el cuerpo como la mente. Y el Pilates es, precisamente, una disciplina que provoca efectos muy beneficiosos sobre la mente. Os los contamos:

Beneficios mentales del Pilates

  • Reduce el estrés
  • Incrementa el conocimiento del cuerpo
  • Facilita el descanso y la llegada del sueño
  • Estimula la felicidad

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Vale, ya conoces sus beneficios, pero podrías decirnos ¿dónde nace la disciplina? o ¿quién la creó? Seguro que sí,  pero por si acaso aquí van un par de datos en plan esquemático.

  • Creador: Joseph Hubertus Pilates.
  • Nombre alternativo: Al principios se llamó Contrología (Contrology).
  • Fecha: Principios del siglo XX
  • Método: se basa en fortalecer y desarrollar la musculatura interna para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral
  • Famosos: Uma Thurman, Courteney Cox, Matthew Mcconaughey

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Los beneficios del Pilates personalizados en su creador, Joseph Pilates.  Imagen original en www.soulfulkneads.com

No dejes pasar la oportunidad de mejorar tu postura, eliminar estrés y sentirte realmente bien, practica Pilates. Consulta nuestros horarios y las promociones especiales que ofrecemos en nuestro gimnasio en Madrid.

Feliz semana.

 

 

 

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